Le stress dans tous ses/ces états

Le stress – mot maintes fois utilisé, tantôt en négatif, tantôt en positif mais finalement qu’est-ce que le stress ?  Une bonne, une mauvaise chose ou simplement une réaction physiologique naturelle et automatique.  Cette formation vous propose de découvrir ce qu’est le stress et qu’elles en sont ses manifestations et ensuite de faire un trajet découverte de diverses techniques de gestion du stress en passant par : des techniques de respiration, la sophrologie dynamique, le yoga du rire, les cercles de parole, l’EFT et des techniques de méditation dynamique.

Public

Cette formation s’adresse à toutes personnes désireuses de comprendre ce qu’est le stress et découvrir un petit panel de techniques de gestion du stress.

Programme

Le stress – qu’est ce que c’est, comment se manifeste-t-il, quand devient-il boostant et quand devient-il paralysant ?

Découverte pratique au travers d’expérimentation :

• Techniques de respiration
• Sophrologie dynamique
• Yoga du rire
• Cercle de parole
• EFT
• Techniques de méditation dynamique

Quand, Où ?

Dates :

• Vendredi 31 mars 2023 de *9h à 16h
  

Où ? Anderlecht – Rue Jakob Smits, 126 

Inscription : min 3 – Max 12